Nägel sind den Schäden jeden Tag ausgesetzt, denn Kosmetikprodukte, Detergenzien und harte Gegenstände haben auf sie einen direkten Einfluss.
Nicht ohne Bedeutung sind auch eine falsch gemachte Maniküre und Gene, die in der Regel für brüchige Nägel verantworten. Warum sind die Nägel brüchig und welche Methoden gegen splitternde Nägel gibt es?
Warum sind die Nägel brüchig?
Für brüchige Nägel können Gene verantworten. Gene lassen sich leider nicht täuschen, aber dank der richtigen Diät, Pflege und den guten Produkten zur Nagelpflege können Sie den Zustand der Nägel verbessern.
Ursachen für brüchige Nägel
- Diät, die arm an Zink, Eisen, Silizium und Vitaminen der B-Gruppe ist,
- trockene Nägel und Haut an den Händen, besonders dann, wenn die Hände der Wirkung von Feuchtigkeit, Frost und trockener Luft ausgesetzt sind,
- häufiger Temperaturwechsel,
- langes Einweichen der Nägel mit heißem Seifenwasser,
- Anwendung von Nagellackentfernern mit Aceton, Nagellacken und stark wirkenden Reinigungsmitteln,
- Aufräumen ohne Gummihandschuhe,
- falsch gefeilte Nägel,
- Krankheiten, wie Hormonstörungen, Schuppenflechte, Ekzeme, Diabetes oder Mykose.
Methoden gegen splitternde Nägel
Richtige Diät
Wenn Sie die Ursachen für brüchige Nägel schon kennengelernt haben, sollten Sie für Ihre Diät sorgen. Die Diät, die reich an Zink, Eisen, Magnesium, Phosphor und Mangan, Vitaminen A, B1, B2, B3, B9 und E ist, stärkt nicht nur die Nagelplatte, aber auch verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut und Haaren. Greifen Sie am besten nach den Sonnenblumensamen und Kürbissamen. Das ist nicht nur eine gesunde Zwischenmahlzeit, aber auch eine schmackhafte Beilage für manche Speisen.
Eine ähnliche Wirkung wie Sonnenblumensamen und Kürbissamen haben auch Sesam, Mohn und getrocknetes Obst (es sollte natürlich frei von Schwefel sein). Bereichern Sie Ihre Diät auch um Getreide, Eier und Hülsenfrüchte. Trinken Sie jeden Tag Kakao, der nicht nur ein schmackhaftes Getränk, aber auch eine reiche Quelle von Magnesium und Eisen ist. Zu Mittag sollten Sie mageres Fleisch und fettige Fische essen. Trinken Sie auch Wasser – wenigstens zwei Liter pro Tag. Das richtige Feuchtigkeitsniveau ist sehr wichtig, denn es beugt der Austrocknung der Nägel vor.
Die Verbesserung im Aussehen der Nägel sollten Sie nach circa einem Monat bemerken.
Richtige Maniküre
Regelmäßige Besuche im Kosmetikstudio bewirken, dass Ihre Hände attraktiv und schön aussehen. Von Zeit zu Zeit müssen Sie jedoch die Maniküre korrigieren. Beachten Sie dann ein paar Prinzipien:
- Feilen Sie die Nägel nur in eine Richtung,
- Verwenden Sie eine Papier- oder Glasfeile,
- Bevor Sie die Nägel lackieren, tragen Sie ein spezielles Produkt zur Nagelpflege auf,
- Weichen Sie die Nägel mit heißem Seifenwasser lange nicht ein,
- Verwenden Sie regelmäßig ein Produkt mit Nährstoffen zur Nagelpflege.
Eine wichtige Rolle in der Nagelpflege spielen feuchtigkeitsspendende und einfettende Produkte, die für die Nagelplatte sorgen. Diät wirkt nämlich von innen, und die Kosmetikprodukte – von außen. Greifen Sie also nach den Ölen und Feuchtigkeitscremes. Eine gute Lösung sind Produkte in kleinen Verpackungen – Sie können sie dann in die Tasche stecken und je nach Bedarf verwenden.
Schutzhandschuhe
Hände und Nägel sollten Sie mithilfe der Handschuhe schützen. Im Winter wählen Sie warme Handschuhe, und beim Aufräumen ziehen Sie Gummihandschuhe an, die die Hände vor Detergenzien schützen.