Hautalterung effektiv verzögern – Ursachen und Symptome

Die traurige Wahrheit ist, dass sich sie Hautalterung nicht stoppen lässt. Zum Glück gibt es ebenfalls eine gute Nachricht – Symptome des Zeitablaufs können gemildert werden. Was ist zu tun? Zuerst ist es notwendig, Ursachen des Alterungsprozesses kennenzulernen und erst danach auf eine richtige Pflege zu setzen. Wie können Sie die Hautalterung effektiv verzögern?

Wie altert die Haut?

Die Hautalterung ist ein normaler Prozess, den wir nicht stoppen können. Er verläuft auf zwei Niveaus:

  1. Chronologisches Alter – es ist mit dem Zeitablauf verbunden und durch Gene beeinflusst.
  2. Fotoalterung – wird durch die Außenfaktoren verursacht: UV-Strahlung, Umweltverschmutzungen, falscher Lebensstil.

Während des Alterungsprozesses kommt es zur Reduktion des Fettgewebes, der Schweiß- und Talgdrüsen sowie der Elastin- und Kollagenfasern. Die Zellteilung verläuft langsamer und die Haut regeneriert schlechter. Infolgedessen wird sie schlaff und empfindlich gegen Beschädigungen. Die Produktion der Hyaluronsäuren sinkt. Es entstehen Falten und Augenringe. Die Haut wird darüber hinaus matt und trocken.

Wie wird die Hautalterung verzögert?

1. Richtiger Lebensstil – Gewohnheiten, die helfen, Folgen der Hautalterung zu minimalisieren

Vergessen Sie nicht, mindestens 1,5 l Wasser pro Tag zu trinken. Bereichern Sie Ihre Diät um frische Früchte und Gemüse. Beschränken Sie Zucker, Fast Food, Zigaretten und Fett. Es ist darüber hinaus wichtig, Stress zu vermeiden, sich auszuschlafen, die Haut vor UV-Strahlen und freien Radikalen zu schützen, sowie dem Organismus die Antioxidantien (mit Speisen oder Nahrungsergänzungsmitteln) zu liefern.

2. Hautpflege – Anwendung der Kosmetik, die zum Alter und zum Hauttyp passt

Die Hautpflege ab 25 soll auf feuchtigkeitsspendenden Kosmetikprodukten basieren, die vor schädlichen UV-Strahlen schützen. Etwa zehn Jahre später entstehen die ersten mimischen Falten. Dann ist es notwendig straffende Anti-Age-Produkte, feuchtigkeitsspendende Augencremes und Präparate mit Hyaluronsäure zu verwenden. Frauen ab 50 sollen nach der Kosmetik mit Antioxidantien und Retinoiden greifen – sie bauen die Lipidschicht der Haut auf und verbessern die Hautdichte.

3. Massage und Gesichtsjoga – Übungen, die Gesichtsmuskeln stärken

Es ist möglich, die Massage selbstständig während der Abendpflege zu Hause zu machen. Dazu dienen verschiedene Gadgets, wie eine weiche Bürste oder ein Jadeit-Roller. Sie können Ihre Haut ebenfalls mit den Fingern massieren. Es ist darüber hinaus wichtig, richtige Kosmetikprodukte bei der Behandlung zu verwenden – Cremes oder natürliche Öle.